Автор статьи: Психолог, Писатель
У меня в саду растет несколько видов мяты, хотя классическим вариантом традиционно считается мята перечная. Действительно, у нее особый благородный аромат и тонкий вкус, при добавках в напитки — в чай, например.
Назвали мяту в честь греческой нимфы Менте. Нимфа провинилась перед богиней Персефоной, она стала возлюбленной ее мужа. В наказание рассерженная богиня превратила ее в кустик душистой мяты. Так же в Евангелии от Матфея упоминается это древнее полезное растение.
Мята — очень жизнерадостная, она тонизирует, бодрит, поднимает настроение. Это растение помогает человеку абстрагироваться от трудностей, лечит депрессивные состояния, апатию, уныние.
Однако, не следует злоупотреблять целебными свойствами мяты. Если прибегать к ней периодически, для снятия боли, эмоционального напряжения — это будет купировать естественное психическое развитие человека.
Совместно с мятой, в смесях можно использовать такие растения, как роза, лайм, мандарин. Но и солирующая мята имеет сложный и привлекательный, неповторимый аромат.
Считается, что веточка мяты может привлечь семейное счастье. Спрячьте свежую мяту в спальне, так, чтобы никто не знал ее местоположение. Легкий неуловимый аромат создаст благоприятную ауру, настроит чувства и мысли на позитивный лад.
Существует много примет и поверьев, связанных с влиянием мяты на самые различные сферы жизни. Верить в них, или нет — решает каждый. Но если визуализировать добро, поверить в лучшее — вреда это точно не принесет.
Так, можно настроить себя на то, что даже листочек мяты, положенный в кошелек, активизирует денежную энергию. А чтобы завоевать внимание мужчины, возьмите на свидание мяту в сумочку. Ее невидимые флюиды способны распространяться вокруг и гармонизировать пространство, способствуя благоприятному общению.
Мятным отваром можно опрыскивать углы дома, чтобы очистить его от негативной энергии. А если съесть листочек мяты, то можно привлечь удачу в свою жизнь, получить уверенность перед началом важного дела.
Вобщем, мята очень дружественное и обережное растение, а положительные эмоции, связанные с ним, способствуют хорошему настроению и самочувствию.
Еще больше статей по аромапсихологии читайте здесь
Ароматная мята используется не только в кулинарии и медицине. Ее нежные листья, а также эфирное масло широко применяются в косметологии. Растение добавляют в состав кремов, масок, лосьонов и других косметических средств для кожи лица и тела. Чтобы оценить всю пользу перечной мяты, нет необходимости приобретать готовые продукты. Эффективные маски для лица и иные составы с добавлением дара природы легко приготовить и самостоятельно в домашних условиях.
Какую пользу приносит мята для кожи
Аромат мяты перечной знаком каждому человеку. Но далеко не всем известно, насколько полезно это растение для кожи. Природный дар обладает очищающими, тонизирующими, антисептическими, успокаивающими свойствами. Свежие листья и эфирное масло мяты показаны при борьбе с возрастными изменениями, эти продукты улучшают цвет лица, активизируют кровообращение.
Полезные свойства мяты обусловлены ее богатым составом:
Входят в состав продукта и другие целебные вещества. Чтобы их благотворное влияние на кожу было выражено в полном объёме, для домашнего ухода лучше собирать мяту перед цветением. В такой период в листьях растения присутствует больше всего ментола, обладающего противовоспалительным, антисептическим действием. Можно использовать в косметологии и соцветия перечной мяты, которые традиционно богаты эфирными маслами.
Чаще всего мяту рекомендуют использовать для приведения в порядок проблемной, жирной и комбинированной кожи. Трава эффективно подсушивает, помогает нормализовать работу сальных желез. Но можно воспользоваться масками из мяты и при других недостатках — потере тонуса кожи, пигментации, акне.
Из мяты можно готовить настои и отвары, компрессы, добавлять эфирное масло в готовые кремы, маски, использовать его для массажа лица. Существует множество рецептов на основе ароматного растения. Этот продукт привлекателен тем, что он хорошо сочетается с другими растительными экстрактами, природными дарами.
Применение мяты в уходе за кожей
В домашний уход за кожей мяту можно включать в разном возрасте. На основе растения удастся приготовить лосьоны, косметический лед, смеси для паровых ванночек, маски для лица и другие косметические средства. Главным их преимуществом является натуральность состава. Плюс ко всему можно подбирать рецепты в соответствии со своими потребностями, предпочтениями.
Заготавливать мяту для косметических процедур можно как самостоятельно, так и закупать сырье в сушеном виде в аптеке. В свежем виде растение допускается хранить в холодильнике до двух недель. Однако собирать ароматные листья необходимо только в экологически чистых местах, чтобы не навредить организму. При желании их можно заморозить, чтобы сохранить целебные свойства перечной мяты и обеспечить себя сырьем для масок надолго.
При введении мяты в домашний уход необходимо проверить, нет ли на растение аллергии. Нежелательно также использовать средства на основе ароматного лекаря при наличии дерматологических заболеваний. Лучше проконсультироваться со специалистом о возможных процедурах при наличии обширных высыпаний, купероза. Не стоит применять косметику с травой во время беременности, лактации, при бронхите и астме из-за сильного аромата.
Чтобы кожа положительно отреагировала на косметические средства с добавлением мяты, важно не увлекаться масками и другими смесями на основе растительного сырья. Нежелательно долго выдерживать состав на лице, потому что трава расширяет поры, кровеносные сосуды. Обязательно нужно следить, как кожа реагирует на новые компоненты. Как правило, сухую кожу можно баловать мятными масками не чаще одного раза в 7-10 дней, а жирную — до двух раз в неделю. Курс должен составлять не более 12 процедур. Потом кожным покровам нужно дать отдых.
Рецепты масок для лица с мятой
Проще всего заготовить для домашнего применения кубики льда из мяты или настой из листьев как альтернативу лосьону, тонику. Для этого достаточно залить 20 г сырья 50 мл теплой водой, поставить жидкость на огонь и дождаться, когда она закипит. Затем нужно оставить смесь остывать на 2-3 часа и процедить ее. Охлажденный настой можно заморозить или поместить в холодильник. Средство допускается использовать для протираний около недели, а косметический лед желательно применить по назначению в течение двух недель.
Из мяты можно регулярно готовить маски для лица:
Какая мята наиболее распространена и в чем ее особенности?
Существуют различные виды мяты, содержащие разное количество эфирных масел и, соответственно, ментола. Но во всех вышеперечисленных сферах наиболее востребована мята перечная. По факту, это гибрид мяты водной и мяты колосистой. Встретить такое душистое растение можно не только на дачных участках. Для промышленных целей перечную мяту в России выращивают в Воронежской области и Краснодарском крае. Она достаточно хорошо приживается и не требует особого ухода, поэтому кустик мяты можно посадить где угодно, хоть на подоконнике.
Состав мяты изобилует витаминами и полезными микроэлементами. В листьях, стеблях и соцветиях растения содержится:
Самая высокая концентрация полезных веществ отмечается в начале цветения мяты. Собирают ее в период с июня по сентябрь. Правильно заготовленная сушеная мята при соблюдении основных требований по хранению может поддерживать свои свойства в течение двух лет.
Мята для похудения
Американские ученые выяснили, что запах перечной мяты способен снижать аппетит. В проводимых исследованиях принимали участие две группы добровольцев. Всем участникам было предложено плотно отобедать. В первой группе прием пищи проходил на фоне яркого мятного аромата, в другой — как обычно. В результате оказалось, что участники первой группы съели гораздо меньше и не испытывали чувства голода. Ученые предполагают, что причиной всему является воздействие летучих веществ в составе мятного масла на рецепторы нейронов головного мозга, отвечающих за аппетит.
Кроме того, мята обладает успокаивающими свойствами и снижает риск стресса, являющегося одной из основных причин переедания. Не менее важно положительное влияние перечной мяты на пищеварение.
Мята от головной боли и мигрени
Частой причиной головных болей является сужение сосудов, обеспечивающих приток крови к головному мозгу. Подобная проблема может быть временной или постоянной и возникать по самым различным причинам: от обычного переутомления до шейного остеохондроза. Перечная мята, благодаря наличию в ее эфирном масле ментола, обладает сосудорасширяющими свойствами. Именно поэтому в народной медицине она обрела наиболее широкое применение для лечения головной боли и мигрени. Что только не советуют делать с мятой, чтобы унять боль. Можно найти различные рецепты отваров и настоев на основе мяты, можно встретить советы принимать с ней ванну, парить ноги и смазывать эфирным маслом виски. Также все более популярным становится применение мятного масла в аромалампах. И действительно, в какой-то мере мята позволяет ослабить головную боль, особенно, если она вызвана переутомлением. Но в случае сильных и частых головных болей нельзя уповать на душистое растение, необходимо обратиться к врачу и искать причины плохого самочувствия вместе с ним.
Влияние мяты на гормоны
Мяту называют «женской травой». Почему так? Все просто. Перечная мята снижает выработку тестостерона, нормализуя гормональный фон в организме женщин. Травяные отвары и чаи рекомендуют пить для профилактики появления нежелательной растительности на женском теле, улучшения самочувствия в период климакса и регуляции менструального цикла. Конечно, уже при наличии проблем с гормональным фоном и работой репродуктивной системы пытаться спасти ситуацию мятным чаем не стоит, а вот пить его для профилактики можно вполне.
К слову, часто можно встретить информацию, что мята для мужчин вредна именно по причине снижения выработки тестостерона. Но сложно представить, как часто и как много нужно употреблять травяной чай, чтобы подобное опасение подтвердилось.
Мята и артериальное давление
Использование мяты при гипертонии и других проблемах в работе сердечно-сосудистой системы обусловлено ее сосудорасширяющими свойствами. Благодаря тому мята, а точнее содержащийся в ней ментол, способствует снижению артериального давления. Не зря же ментол входит в состав валидола, валокордина и других сосудорасширяющих препаратов. Соответственно, при гипотонии (пониженном артериальном давлении) злоупотреблять напитками на основе мяты не стоит.
Мята и органы пищеварения
Перечная мята помогает справиться с тошнотой, рвотой, спазмом гладких мышц при почечной, желчной или кишечной коликах. Ее рекомендуют для нормализации пищеварения, стимуляции оттока желчи и улучшения работы кишечника. Уменьшить тошноту и улучшить общее состояние поможет сладкий мятный чай.
Также ученые из Университета Аделаиды утверждают, что мята позволяет справиться с синдромом раздраженного кишечника. Подобное состояние отмечается примерно у 20% населения. Специалисты уверены, что вещества, входящие в состав мяты, активизируют «антиболевой» канал (TRPM8) в толстой кишке, снижая болезненные проявления в чувствительных волокнах.
Мята — не панацея, а элемент здорового питания, который может внести свою небольшую лепту в здоровье всего организма. Но увлекаться ею тоже не стоит, руководствуясь принципом «все хорошо в меру». Также нельзя предлагать мяту детям и людям с индивидуальной непереносимостью ментола. При отсутствии подобных противопоказаний мятным чаем частично можно заменить кофе или обычный чай.
Ментол — удивительное вещество с множеством полезных и необычных свойств. Это вещество, которое может быть полезно для здоровья само по себе. Но в компании с другими соединениями оно несет как добро, так и зло, и может как лечить, так и убивать. MedAboutMe разбирался, чем ценен и опасен ментол.
Мята и ментол
Ментол входит в состав эфирных масел, которые получают из мяты. Чем примечательно это растение?
Мятой называют целую группу растений из семейства Яснотковые. Все они относятся к одному роду Mentha и служат прекрасным сырьем для получения эфирных масел с характерным ароматом. Практически все представители этого рода отличаются повышенным содержанием ментола.
Но количество ментола, ментона (еще одного известного компонента мятного масла) и других соединений в разных видах мяты варьирует. Поэтому для производства лекарственных средств используется в основном мята перечная. Косметологи, кроме нее, также благоволят к мяте японской. Ароматерапевты и приверженцы фитотерапии, помимо мяты перечной, применяют мяту болотную и мяту водную и т. д.
Ментол, холод и боль
Самый ценный компонент мяты — ментол. Именно он придает мятному маслу его полезные и востребованные медиками свойства. Еще Гиппократ использовал его для лечения растяжений и болей в суставах. А в китайских препаратах мятное масло используется до сих пор.
Несомненное преимущество мятных масел в том, что их обезболивающий эффект проявляется даже при наружном применении. Их не нужно глотать или вводить внутрь организм иным путем, а значит, побочные эффекты будут минимальны. Препараты с ментолом назначают пациентам с хронической болью, с которой не удается справиться другими болеутоляющими средствами, в том числе, людям, страдающим от артритов или от повреждения нервов при травме позвоночника. В последнем случае морфий часто оказывается неэффективным, а попытки охладить болезненный участок и тем самым уменьшить боль дают слишком кратковременный эффект.
Каким же образом ментол обезболивает? Попробуйте подержать во рту кубик льда — ткани мгновенно немеют, появляется ощущение холода. Если же вместо кубика использовать мятный леденец — ощущения будут довольно похожими, хотя леденец явно не из морозилки. Оказывается, за ощущение холода отвечает рецепторный белок TRPM8, встроенный в мембрану сенсорных нейронов. При падении температуры конфигурация белка меняется, ионы кальция поступают внутрь нейрона и запускают импульс, при помощи которого мозг получает сигнал «Холод!»
Исследования показали, что TRPM8 с равным успехом активируется ментолом. Именно поэтому мятный леденец служит причиной цепи реакций, в результате которых мозг получает информацию о контакте с «кубиком льда». И даже через некоторое время после того, как леденец съеден, глоток воды может запустить реакцию снова.
В организме человека есть и другие белки, влияющие на чувство температуры. Например, белок TRP-V1 под воздействием капсаицина (вещество, содержащееся в жгучем перце), вызывает сильнейшее жжение.
Холодовой эффект от приема ментола заставляет человека с заложенным носом чувствовать себя лучше. Интересный момент: это результат именно обмана чувств. Исследования показали, что на самом деле заложенность носа не становится меньше от вдыхания паров ментола при рассасывании ментоловых таблеток или ароматерапии с использованием мятного масла. Но ощущение холодка в носовых ходах позволяет участникам исследования утверждать, что дышать стало легче. Ученые считают, что такой «обман» — эффективнее плацебо. Ощущение того, что дискомфорт стал меньше, возвращает людей к нормальной жизни и позволяет им избежать приема сосудосуживающих препаратов, приводящих к различным побочным эффектам.
Ментол — не единственное вещество, заставляющее мозг испытывать чувство холода. Аналогичным эффектом обладают цинеол (эвкалиптол) и ицилин — аналог ментола.
Ментол — эффективный анальгетик для местного применения. Не зря он входит в состав гелей, мазей, жидкостей для растирания, а также рассасываемых таблеток от кашля для уменьшения боли в раздраженном горле.
Ментол и сосуды
Ментол обладает еще и сосудорасширяющим действием. Самый известный препарат на основе ментола (и изовалериановой кислоты) — это Валидол. При его попадании на слизистую запускаются реакции, приводящие к расширению кровеносных сосудов и к выработке эндорфинов и энкефалинов, которые оказывают антистрессовый эффект. В этом и заключается механизм развития облегчения при болях в сердце, которое наступает после приема Валидола. Никакого иного результата от него ждать не стоит.
Чай из мяты перечной также используют при гипертонии для снижения давления. Полезно пить мятный чай перед сном, предупреждая бессонницу.
Успокоительный и сосудорасширяющий эффекты ментола не делают его панацеей от серьезных заболеваний. Он хорош как дополнительное средство. Но при болях в сердце, в первую очередь, необходимо вызывать скорую помощь.
Мятное масло против бактерий
Эфирные масла мяты с ментолом обладают бактерицидной активностью в отношении грамположительных бактерий, в число которых входят стафилококки, микрококки и др. Они довольно эффективно блокируют их рост и останавливают распространение инфекции.
А вот на грамотрицательных микробов мята влияет намного слабее. На одних из них она вообще практически не действует (синегнойная палочка), более-менее ограничивает рост и размножение других (кишечная палочка), относительно эффективна против третьих (шигеллы Зонне). Ученые объясняют разницу особенностями в строении клеточной стенки микроорганизмов.
Исследования также показали, что бактерицидная активность мятных масел позволяет использовать их вместе с антибиотиками. В некоторых случаях это дает синергический, то есть усиливающий результат. Максимальный синергический эффект наблюдается при использовании эфирных масел мяты с антибиотиками из групп аминогликозиды и бета-лактамы.
Использование мятного масла, как дополнительного средства на фоне лечения антибиотиками, может усилить их действие и снизить риск развития резистентных (устойчивых) к ним микроорганизмов. Но, во-первых, следует понимать с какими именно бактериями идет борьба, и будет ли эффект от применения мятного масла. А, во-вторых, необходимо обсудить подобные действия с врачом и строго следовать его рекомендациям.
Ментол, курение и здоровье
Как было сказано выше, ментол прекрасно снимает раздражение в горле. Этим эффектом воспользовались производители табачных изделий и выпустили на рынок сигареты с ментолом. Коварство этого хода сложно недооценить: тонкие изящные сигареты с пониженным содержанием никотина, необычным ароматом и характерным вкусом позиционировались как «дамские». Они быстро привлекли внимание целевой аудитории и стали довольно популярны. Среди любителей ментоловых сигарет даже бытовало мнение, что они менее вредны, так как за счет ментола снижается негативное воздействие табачного дыма на дыхательные пути.
На самом деле, ментол оказался «троянским конем». Во-первых, он действительно уменьшает раздражение в горле, но это приводит к тому, что курильщик вдыхает дым более глубоко. В результате вредные вещества проникают в легкие дальше, чем при курении обычных сигарет, нанося более серьезный удар по легким. Кроме того, противокашлевый эффект ментола делает сигареты с ним более приятными для тех категорий людей, которые чаще испытывают отвращение к курению на первых порах: подростки, женщины. А во-вторых, ментол ускоряет всасывание никотина, тем самым приводя к более быстрой реакции организма на него. В результате формируется более сильная никотиновая зависимость. Поэтому любителям ментоловых сигарет сложнее бросить курить — это подтверждено исследованиями.
Ментоловые сигареты опаснее для организма, чем обычные. Не стоит обманывать себя — они достаточно эффективно губят здоровье и от них сложнее отказаться.
Топ-5 самых популярных лекарств с ментолом
Препарат, которому более 100 лет. Несмотря на то, что он обладает довольно слабым эффектом, он по-прежнему остается одним из самых продаваемых средств на территории бывшего СССР. Специалисты считают, что это обусловлено его популярностью у пациентов с неврозами. Такие люди часто страдают от ипохондрии, а Валидол неплохо справляется с невротическими болями и последствиями перенесенного стресса.
2. Бальзам «Золотая звезда»
Препарат, получивший народное название «звездочка». Вряд ли найдется среди наших соотечественников человек, не знакомый с металлическими золотисто-красными «таблетками», содержащими в себе остро пахнущую мазь. В ее состав входит не только масло мяты перечной, но масло эвкалипта, цветков гвоздики, камфора и др. «Звездочку» традиционно используют для смазывания носа при насморке, висков — при мигрени, комариных укусов, чтобы не чесались, добавляют в жидкость для ингаляции над домашней паровой баней, наносят на всевозможные «активные точки». Сегодня «звездочка» продается в трех вариантах: классическая «таблетка», карандаш для ингаляций и жидкий бальзам.
Благодаря вездесущей рекламе, таблетки для рассасывания Стрепсилс являются одними из самых востребованных в сезон гриппа и простуд. В частности, есть довольно популярная версия с ментолом и эвкалиптом, которая, по уверениям фармацевтов, обладает лечебным воздействием и снимает раздражение в горле. Про рекламируемый эффект уменьшения заложенности носа мы уже говорили выше.
Лекарство, о котором хорошо осведомлены люди с больными суставами, и в том числе, спортсмены. Состав Меновазина звучит как музыка для человека, страдающего от боли: ментол, новокаин, анестезин и спирт. Охлаждающей и обезболивающей жидкостью растирают болезненный участок.
Мазь на вазелиновой основе, которая содержит ментол, тимол, настойку стручкового перца, коричный спирт и целый комплект эфирных масел: эвкалиптовое, гвоздичное и горчичное. Предназначена для нанесения на неповрежденную кожу и обладает разогревающим эффектом. Ее назначают при артритах, миозитах, мигрени и болях в пояснице, ревматизме и невралгиях. Если Меновазин охлаждает и снимает боль, то Эфкамон разогревает и улучшает кровообращение, а значит, ускоряет заживление.
Частым следствием эмоционального стресса является эпизодическая инсомния. К эпизодическим нарушениям сна могут приводить экстремальные ситуации, чрезвычайные происшествия, утраты и болезни близких людей, а также обычные бытовые, конфликтные и психотравмирующие ситуации в семье и на работе. Причиной нарушенного сна может стать и значимое для человека радостное событие, вызывающее перевозбуждение.
Значительная роль в терапии инсомний отводится нелекарственным методам (соблюдение гигиены сна, психотерапия, фототерапия, ароматерапия, музыкотерапия, энцефалофония («музыка мозга»), рефлексотерапия, массаж, бальнеотерапия, физиотерапия и т. п.) и лекарственные методы. Однако далеко не всегда этих методов бывает достаточно. Если говорить о лекарственной терапии, то эффективное снотворное средство должно отвечать следующим критериям:
Принципы фитотерапии (метод лечения, основанный на применении лекарственных растений и комплексных препаратов из них) давно применяются в неврологии. К лекарственным растениям, обладающим седативным эффектом, относятся пустырник пятилопастный (Leonurus quinquelobatus), хмель обыкновенный (Humulus lupulus L.), пион уклоняющийся (Paeonia anomala L.), страстоцвет мясо-красный (Passiflora incarnata L.), арника горная (Arnica montana L.), льнянка обыкновенная (Linaria vulgaris Mill.) и многие другие. Многие из растительных препаратов были изучены в рандомизированных контролируемых исследованиях. Некоторые из них продемонстрировали выраженную клиническую эффективность и хорошую переносимость. Среди множества лечебных растений выделяют валериану лекарственную, мяту перечную и мелиссу лекарственную.
Валериана лекарственная (Valeriana officinalis L.) Корни и корневища этого многолетнего травянистого растения рода валериана (Valeriana) семейства валериановых (Valerianoideae) на протяжении многих столетий используют в медицине в качестве седативного и спазмолитического средства. Валериана лекарственная снижает рефлекторную возбудимость в центральных отделах нервной системы, усиливая тормозные процессы в нейронах корковых и подкорковых структур головного мозга. Валериана не только не вызывает супрессии центральной нервной системы, но и обладает антиневротическим, противоастеническим и общеукрепляющим эффектами.
Мята перечная (Mentha piperita L.). Представляет собой многолетнее травянистое растение рода мята (Mentha) семейства яснотковых (Lamiaceae) или губоцветных (Labiatae), полученное путем гибридизации мяты водной (Mentha aquatica) и мяты садовой (Mentha spicata). Относится к эфиромасличным растениям. Мята перечная обладает успокаивающим и спазмолитическим действием, а также болеутоляющим и рефлекторным коронародилатирующим эффектами.
Мелисса лекарственная (Melissa officinalis). Это многолетнее эфиромасличное травянистое растение рода мелисса (Melissa) семейства яснотковых (Lamiaceae) известнo также под названием мяты лимонной. Мелисса лекарственная обладает анксиолитическим, антистрессорным, антидепрессивным, спазмолитическим, седативным, антиоксидантным и другими эффектами. Мелиссу лекарственную называют «стресс-протектором» и «модулятором настроения»; ее применение считается показанным при негативизме, агрессивности, конфликтности, сниженном настроении и т. д.
В ходе данного обзора проведена оценка эффективности и безопасности применения растительных препаратов, содержащих валериану, мелиссу, мяту, а также препаратов Персен® и Персен® Ночь при лечении нарушений сна и тревожных расстройств по данным отдельных рандомизированных клинических исследований, обзоров и метаанализов.
Препаратами, содержащими экстракты всех трех перечисленных выше лекарственных растений (валерьяну, мелиссу и мяту), являются Персен® и Персен® Ночь (табл.). В нашей стране также проводилось несколько исследований этих препаратов.
Таким образом, оценивая доказательную базу применения растительных средств, содержащих валериану, мелиссу и мяту, в т. ч. комбинированных препаратов Персен® и Персен® Ночь, можно сделать вывод о том, что они эффективны в терапии инсомнии, стресс-индуцированных и тревожных расстройств. При этом в терапии инсомний предпочтение стоит отдать препарату Персен® Ночь, который в большей степени влияет на пресомнические и интрасомнические проявления: наличие поверхностного сна, количество ночных пробуждений, скорость засыпания. Достоинством же препарата Персен® является возможность его применения как в качестве быстродействующего симптоматического средства для купирования симптомов тревожности и волнения, так и для длительного лечения стрессовых, тревожных и фобических расстройств.
С. А. Рачина
А. П. Рачин1, доктор медицинских наук, профессор
ФГБУ РНЦ МРиК МЗ РФ, Москва
Ароматерапия с маслом
Эфир мяты — эффективное успокоительные средство. Сеансы ароматерапии и расслабляющие ванны с маслом помогут побороть угнетение, стресс, апатию и уменьшает проявление симптомов депрессии. Для стабилизации эмоционального фона рекомендуется добавлять эссенцию в диффузоры и персональные аромакулоны.
Вдыхание аромата масла также поможет ослабить приступ тошноты, снять головную боль и желудочно-кишечные спазмы.
Применение и польза масла для волос
Сегодня эфирное масло мяты активно применяется для роста волос. Оно восстанавливает их структуру, укрепляет, придает блеск, силу и эластичность. Продукт регулирует работу сальных желез, и кожное сало после применения шампуня с мятой вырабатывается менее активно.
А еще масло помогает сохранить водный баланс кожи головы. Кроме терапевтического эффекта, мята подарит волосам приятный свежий аромат.
Применение и польза масла для тела
Широко распространено применение масла мяты для кожи в виде компрессов и растираний. Такая услуга предоставляется в салонах красоты. Ароматерапия с мятной эссенцией во время проведения сеанса массажа лишь усилит эффект. Процедура подарит коже гладкость, выровняет тон и подкорректирует рельеф. Терапевтическое действие после массажа скажется и на эмоциональном состоянии. Полное расслабление и умиротворение гарантировано.
Можно ли употреблять масло внутрь?
Кроме употребления в пищу и напитки, мятное масло принимают внутрь с лечебной целью для нормализации работы ЖКТ. Несколько 1−2 капли смешивают с транспортной основой в виде кефира, варенья или меда и запивают травяным настоем
4
.
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, а перед началом перорального приема эфира внутрь проконсультируйтесь с врачом.
Применение и польза масла мяты
Мятное масло способно очищать слизистые оболочки от болезнетворных микроорганизмов. Также в лечебных целях эфир используют для облегчения и устранения симптомов:
Мяту перечную применяют для улучшения мозгового кровообращения и при болевых ощущениях от скачков давления. Масло эффективно как противовирусное средство и имеет жаропонижающий эффект
4
.
Благодаря мятному аромамаслу можно мгновенно освежить свое дыхание. Недаром многие зубные пасты содержат в себе мяту. Эфир также эффективен и против воспаления десен.
В кулинарии мяту используют как в свежем и сушеном виде, так и в форме эфирного масла. Оно придает приятную свежую нотку блюду или напитку. Естественно все вышеперечисленное возможно лишь при использовании 100% натурального масла перечной мяты.
В быту хозяйки используют масло как средство в борьбе с различными насекомыми и даже паразитами. Для них его запах губителен. Применяя эфир можно защитить свой дом от муравьев и грызунов в доме или огороде.
При наружном и тем более внутреннем применении мятное эфирное масло является токсичным для маленьких детей, а также для беременных! В обеих ситуациях рекомендуется вовсе ограничить взаимодействие с этим маслом
5
.
Применение и польза масла для лица
В косметологии масло мяты перечной используется в качестве защитного средства для кожи. Не секрет, что воздействие различных климатических условий (жара, холод, ветер, мороз) пагубно влияют на ее состояние. Косметические средства с добавлением натурального эфирного масла мяты защищают кожу от температурных перепадов. Такая косметика приятно охлаждает, освежает, улучшает защитные функции, уменьшает проявление купероза и угревой сыпи
4
.
В результате применения средств, в состав которых входит мятный эфир, выравнивается тон кожи. Масло помогает минимизировать проявление сосудистой сетки на лице, а также способствует борьбе с акне на начальных стадиях заболевания.
Аромат и свойства масла мяты
Запах мяты достаточно насыщенный и интенсивный. При этом он не тяжелый, а свежий, легкий и с холодком. В парфюмерии мятный эфир не используют, заменяя его синтетическим аналогом. Все потому, что натуральное масло может вызвать сильную аллергию.
Среди лечебных и косметических свойств мяты выделяют ее пользу при:
Мятный эфир способен снять накопившийся эмоциональный негатив, облегчить стрессовое состояние, чувство тревоги, помогает при бессоннице и хронической усталости. Масло восстанавливает силы организма и тонизирует его.
Противопоказания и вред масла мяты
Эфирное масло мяты требует особой осторожности в использовании, ведь является одним из сильных аллергенов и даже в разбавленном виде может вызывать раздражение.
Так, оно противопоказано детям в возрасте до 6 лет, в силу их слабой иммунной системы и неустойчивости к химическому составу средства.
Также перечная мята ни в каком виде не сочетается с гомеопатическими препаратами, т.к. полностью подавляет их эффект. Следует отметить, что масло мяты может вызвать аллергию при индивидуальной непереносимости компонентов эфира. Поэтому рекомендуется перед применением средства провести тест на чувствительность кожи к продукту. Если ощущения ограничиваются легким покалыванием и прохладой в течение нескольких минут — опасности нет.
Нельзя применять мятный эфир на протяжении долгого времени. Передозировка может спровоцировать перевозбуждение нервной системы, вызвать тревогу и бессонницу.