Запахи, которые нас окружают, оказывают огромное воздействие на состояние организма. Лайфхакер нашёл для вас ароматы, которые помогут взбодриться и настроиться на рабочий лад.
1. Цитрусы
Апельсин, лимон, бергамот, мандарин — все эти фрукты являются не только кладезем витаминов, но и отличным способом проснуться и получить заряд бодрости. Не важно, добавите вы пару капель эфирного масла в аромалампу, выпьете стакан сока или воспользуетесь новым гелем для душа — сочный и яркий запах цитрусов придаст вам сил.
2. Кофе
Утренняя чашка кофе
для многих является ритуалом. Дело не только в кофеине, стимулирующем ЦНС, но и в запахе, оказывающем бодрящее воздействие на мозг. Для тех, кто по тем или иным причинам не пьёт содержащие кофеин напитки, отличным решением станет стаканчик с кофейными зёрнами, поставленный на рабочий стол.
3. Базилик
Зелень, чаще всего встречающаяся нам в пицце «Маргарита», своим ароматом способна снять стресс и избавить от головной боли. Сложносоставное эфирное масло, содержащееся в листьях этого растения, стимулирует выработку адреналина, необходимого для того, чтобы справляться со сложными ситуациями. Стоит отметить, что запах базилика отлично сочетается с ароматами лаванды, кориандра и эвкалипта.
4. Мята
Свежие прохладные мятные нотки — то, что нужно для устранения усталости и тревоги. Вы можете не только добавлять в чай сушёные листья растения, но и посадить свежую мяту в горшке. Тогда свежий ненавязчивый аромат будет с вами постоянно.
5. Имбирь
Свежий, острый и пряный запах имбиря
избавит от апатии и укрепит решительность. Вы можете купить эфирное масло или парфюмерную композицию с запахом имбиря или приготовить с ним какое-либо блюдо или напиток. Кстати, чай с имбирём укрепит вашу иммунную систему и снизит вероятность возникновения простудных заболеваний.
6. Хвоя
Запах ели, сосны или пихты не только создаст атмосферу Нового года, но и придаст сил. Уникальное свойство хвойных эфирных масел состоит в том, что они одновременно бодрят и оказывают успокаивающее действие на нервную систему.
7. Розмарин
Тонкий аромат розмарина стимулирует память и творческие способности. Коктейль из эфирных масел розмарина и эвкалипта поможет студентам во время сессии, бухгалтерам во время сдачи квартальной отчётности и тем, кто хочет использовать все свои возможности.
Ароматерапия — отличный способ поддерживать хорошее настроение. А какие секреты бодрости и продуктивности есть у вас?
Диффузоры, свечи, спреи и другие аксессуары, которые помогут расслабиться или взбодриться.
1. Диффузор с маслом лемонграсса и эвкалипта
Диффузор объёмом 100 мл с маслом и деревянными палочками для распространения приятного запаха. Аромат составлен из нот лемонграсса, эвкалипта, мяты и мускуса. Он поможет расслабиться после тяжёлого рабочего дня, а также освежит комнату в любое время года. Палочки нужно переворачивать примерно раз в две недели, чтобы поддерживать интенсивность ароматизации.
2. Свеча с акватическими ароматами
Свеча из безвредного кокосового воска с металлическим подсвечником. По словам производителя, при изготовлении не используются красители или химические вещества. Фитиль выполнен из хлопковой нити. При горении свеча распространяет аромат, составленный из нот сосны, лесной хвои и мускуса с лимонными и мятными акцентами. Дополнительно в композиции есть сандал и кедр. Хороший вариант для создания уютной атмосферы в гостиной.
3. Спрей с маслом лаванды для подушки
Этот спрей можно распылять в спальне или только на подушки за 15 минут перед сном. В состав аромата входит эфирное масло лаванды с нотами бергамота, мандарина, сладкого апельсина и герани. Он помогает успокоиться и расслабиться. В отзывах покупатели отмечают мягкость запаха, а также отсутствие пятен на тканях.
4. Электрический фонарь для ароматических свечей
Фонарь пригодится одновременно для украшения комнаты и ароматизации. Корпус сделан из стали, стилизованной под старую бронзу. В верхней части установлена лампа, под неё нужно поставить свечу высотой до 14 см и диаметром до 10 см. От нагрева происходит распространение аромата без использования огня.
Устройство работает от электросети с напряжением 220 В. Аромасвеча в комплект не входит, её нужно заказывать отдельно. Можно выбрать, к примеру, вариант с фруктовым
, хвойным
или цветочным
ароматом.
5. Спрей с цитрусами и шалфеем
Ароматический спрей можно использовать не только для поддержания приятного запаха в комнате, но и наносить его на постельное бельё и другие вещи. Успокаивающая парфюмерная композиция составлена из цитрусов и шалфея, а также из древесных нот, конопляного масла, белой розы, ветивера и жасмина.
6. Диффузор с ванилью и мускусом
Диффузор объёмом 150 мл с шестью палочками в комплекте. Аромат составлен из ванили и мускуса с дополнением из древесных нот белого кедра и сандала. Запах напоминает об аппетитной свежей выпечке и помогает взбодриться. Его можно использовать дома в гостиной или у рабочего места. Жидкости хватит примерно на два месяца.
7. Диффузор‑увлажнитель
Ультразвуковой диффузор в минималистичном корпусе хорошо сочетается с большинством интерьеров. Объём резервуара для жидкости составляет 120 мл. Внутрь нужно налить воду и добавить немного эфирного масла
. Например, смесь цитрусовых запахов
, аромат жасмина
или розы
. Этого хватит на 6‑10 часов увлажнения и ароматизации при температуре около 25°C в помещении. Прибор подходит для комнат площадью до 20 м².
Распылительная система устройства создаёт очень мелкие капельки, которые образуют густой туман с выбранным запахом. Под крышкой установлена подсветка с семью цветами для визуального дополнения уютной атмосферы. О недостатке воды оповещает красный индикатор, а при полном испарении питание автоматически отключается.
8. Набор из аромалампы и масел
В набор входят флаконы масла объёмом по 10 мл с тремя бодрящими ароматами: яблочным, мультифруктовым и смесью красных фруктов (граната, грейпфрута и других). В нижнюю часть керамической лампы с отверстием ставится свеча, которая нагревает и испаряет налитое сверху масло. Свеча в комплект не входит, можно использовать обычную декоративную или с запахом
.
9. Ароматическое масло с древесными ароматами
Расслабляющий древесный аромат составлен из нот свежих сосновых иголок с добавлением сладковатого кедра и папоротникового кипариса, а также запаха пачули. Это масло нужно добавлять в воду и использовать с диффузором или лампой. Объём флакона — 12 мл.
10. Диффузор с ароматами ананаса и кокоса
Диффузор объёмом 100 мл с тростниковыми палочками и маслом, наполняющим комнату бодрящими ароматами ананаса и кокоса. Лучше всего подойдёт для гостиной и ванной. В отзывах покупатели хвалят стойкость и приятную мягкость запаха.
Обратите внимание: цены действительны на момент публикации статьи. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.
Ученые давно установили, что запахи и обоняние имеют существенное влияние на работу всей нервной системы.
Именно по этой причине существует ароматерапия
– альтернативное ответвление традиционной медицины, с помощью которой можно лечить широкий спектр заболеваний нервной системы.
Также эфирные масла можно использовать для получения энергии и заряда бодрости по утрам, повышения умственной и физической работоспособности.
Исследования подтверждают
, что некоторые эфирные масла являются полезныим для мозга
, обладают нейропротекторными и омолаживающими свойствами.
Как они действуют? Точный алгоритм ученые ещё не знают, но известно, что аромат эфирного масла оказывает и фармакологические, и физиологическое, и психологическое действие, так как влияет не только на рецепторы, но и вступает в реакцию с некоторыми типами ферментов и гормонов, тем самым помогая бороться усталостью, утомляемостью, рассеяностью и даже с депрессией.
Но какие эфирные масла лучше всего применять для этих целей? Ответ в нашей статье.
Какие масла самые эффективные — Топ 6
Есть определеннные виды эфирных масел, которые бодрят и снимают усталость. Мы обсудим 6 наиболее эффективных вариантов.
1. Цитрусовые
Встречаются просто масла на основе лимона, апельсина, грейпфрута, но бывают и комбинированные – они как раз и являются предпочтительными.
Их ключевые эффекты:
- Тонизируют нервную систему, улучшают память
и повышают концентрацию внимания за счет активизации выработки норадреналина и адреналина. - Раскрывают поры и усиливают эффект «пассивного» дыхания (когда кислород потребляется через клеточную оболочку).
- Улучшают состояние кожи.
А ещё цитрусовые эфирные масла помогают избежать простудных заболеваний, так как усиливают локальный иммунитет в области носоглотки. Как использовать? 1 – 2 раза в день по 2 – 3 капли (на диффузор, если аромалампа – по 3 – 5 капель).
2. Розмариновое
Лекари утверждают, что запах розмарина способствует гармонии. Это крайне актуально будет тем, кто вроде как и соблюдает здоровый образ жизни, занимается спортом, старается высыпаться, но все равно постоянно ощущает внутреннюю тревогу.
Эфирное масло розмарина улучшает плохое настроение и помогает справиться с депрессией.
Вместе с этим запах розмарина хорошо улучшает память
, из-за чего его раньше рекомендовали использовать школьникам и студентам при подготовке к сдаче экзаменов.
Эфирное масло розмарина отлично подходит для проведения массажей. А в аромалампу следует добавлять по 2 – 4 капли в сочетании с цитрусовым эфирным маслом до 2 раз в день. Эффект от его применения будет более заметным, если использовать его регулярно.
3. Мятное
Мятное эфирное масло действует ничуть не хуже чашечки крепкого кофе
, но без каких-либо негативных последствий для сердечно-сосудистой системы.
А ещё оно помогает нормализовать дыхание при одышке. Врачи рекомендуют данное масло использовать для ингаляций. Если применять через аромалмпу, то эффект будет менее заметным и его в этом случае расходуется много (по 15 – 20 капель, рекомендуется 2 – 3 раза в день).
4. Бергамот
Действует точно так же, как и эфирные масла на основе цитрусовых, но данный аромат многим нравится больше, чем тот же лимон, апельсин или грейпфрут. Масло бергамота повышает жизненную энергию и внимательность.
Также бергамот улучшает кровообращение головного мозга
.
Единственный нюанс – бергамотом не следует «злоупотреблять», так как он может вызывать бессонницу
при слишком частом применении. В идеале – использовать несколько раз в неделю, например, во время приема ванны (по 2 – 3 капли, не более).
5. Черный перец
С недавних пор на полках аптек появился эфир черного перца. Врачи утверждают, что его аромат активизирует работу пищеварительной системы, поэтому его следует использовать за 20 – 30 минут до запланированного приема пищи – это позволит организму получить больше энергии.
А по сути, масло черного перца состоит из целой группы эфиров – сюда входит пинен, лимонен, мирцен. Его следует использовать именно на кухне – наносить 1 раз в несколько дней на ватный тампон. Этого будет более чем достаточно для получения заряда бодрости во время завтрака, обеда или ужина.
6. Пачули
Имеет терпкий аромат, который поможет справиться с хроническим дефицитом энергии и повысит настроение.
Данное масло рекомендуется использовать в «нательных» брелоках для эфиров – такие продаются в специализированных магазинах. Достаточно добавить в них 2 – 3 капли – этого хватит примерно на 2 недели.
Для лучшего понимания обратите внимание на инфографику:
А теперь поговорим о правилах и методах их использования.
Как их правильно применять?
Как правильно пользоваться эфирными маслами? Лучший вариант – использовать специальные аромалампы.
Они бывают обычными, то есть, где устанавливается свеча, а сверху в специальную емкость добавляется масло, и автоматические, где нагрев и распыление масла выполняется с помощью электроники. Итоговый эффект от них одинаковый, а единственное отличие – удобство использования.
Также масло можно добавлять непосредственно в ванную перед купанием
(рекомендуется предварительно его смешивать с шампунем или пеной для ванны – так запах распространяется быстрее).
Другие важные рекомендации
В дополнение к маслам для повышения умтсвенной энергии можно следовать таким советам:
- Делать утренние пробежки.
В принципе, хватит и обычной прогулки (например, выгула собаки). Главное – насытить кровь кислородом, из которого организм получает порядка 15 – 20% всей необходимой энергии утром. - Пить кофе.
Исследования подтверждают, что кофе крайне полезен для мозга
. Но употреблять его надо не чаще 2 раз в день. И следует отдавать предпочтение именно заварному – в нем содержится чуть больше кофеина, но вместе с этим антиоксидантов почти в 4 раза больше, нежели в растворимом. - Не отказываться от завтрака.
Бытует мнение, что это поможет «очистить» организм от шлаков. На самом деле нет. Отдавать предпочтение следует богатой на простые и сложные углеводы пище. - Есть как можно чаще томаты, зелень, ягоды и другие полезные для мозга продукты
.
В них содержится легко усваиваемая фруктоза (являющаяся углеводом) и клетчатка – все это поможет пищеварительной системе извлекать больше энергии из пищи.
Итого, ароматерапия действительно может помочь в получении чувства бодрости и в поддержании в тонусе всего организма.
Главное – пользоваться эфирными маслами регулярно. Для этого достаточно обзавестись аромалампой – такие стоят от 100 рублей. А сами эфиры можно приобрести в любой аптеке или специализированных лавках. В других местах покупать не следует — сейчас нередко можно таким образом приобрести синтетические ароматические добавки, которые никакого эффекта для организма не приносят.
1
2
3
Далее
Сообщения с 1 по 25 из 63
Постоянная ссылка на это сообщение
- Solánum
Тема: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Прошу помощи. Подскажите, пожалуйста, бодрящий парфюм, аромат — энергетический коктейль. Что вам помогает? Это может быть любой аромат: цитрусовый, цветочный, восточный, фрукты или гурманика. Что угодно.
Интересуют ароматы, свободно доступные в крупных космет. магазинах и инет-магах.
Ценовая вилка: от нуля до семи тысяч рэ.
Меня раньше очень воодушевлял
Calvin Klein CK IN2U for Her
Думала повторить его, но хочется разнообразия.
katyonok26
Постоянная ссылка на это сообщение
-
Пользователь еще не выбрал аромат, который носит сейчас
- katyonok26
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
лучше сочных цитрусов что-то трудно представить
Moschino Cheap & Chic I Love Love
Jenny Blackberry
Постоянная ссылка на это сообщение
- Jenny Blackberry
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Меня очень бодрит
GianMarco Venturi Girl
daw
Постоянная ссылка на это сообщение
- daw
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Меня свежая травная зелень бодрит и ветивер.
Говорят, еще цитрусовые вроде бодрят.
Dmitrina
Постоянная ссылка на это сообщение
- Dmitrina
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Да. Вот только тему создала. Ношу уже 13 лет его. Бодрит не то слово. Вообще цитрусы для этой цели больше всего подходят.
Oleksa
Постоянная ссылка на это сообщение
- Oleksa
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Calvin Klein Sheer Beauty
Бодрит, особенно летом )))
kommt_zusammen
Постоянная ссылка на это сообщение
- kommt_zusammen
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Byredo Gypsy Water
и
Byredo Pulp
Цыганская вода как раз по настроению схожа с упомянутым вами CK, где вначале цитрусы, а потом ненавязчивая ваниль
Lubavaalgiz
Постоянная ссылка на это сообщение
-
Пользователь еще не выбрал аромат, который носит сейчас
- Lubavaalgiz
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Мой аромат пробуждения
Hermès Voyage d’Hermes Parfum
Если вы видите точку, то это скорее всего запятая.
Шизанутость не выбирают, она как любовь — просто случается.
Ты не один, вокруг тебя мохнатые сливы пророчества.
Mirabele
Постоянная ссылка на это сообщение
-
Пользователь еще не выбрал аромат, который носит сейчас
- Mirabele
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Как очень энергичный я воспринимаю
Marc Jacobs Daisy
Ravenielle
Постоянная ссылка на это сообщение
(изменено: Ravenielle, 2017-10-09 22:11:41)
- Ravenielle
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Alice M
Постоянная ссылка на это сообщение
(изменено: Alice M, 2017-11-04 21:18:46)
- Alice M
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Atelier Cologne Orange Sanguine
Atelier Cologne Pomelo Paradis
+1
Diptyque Oyedo
+1
Ничто так не бодрит, как цитрусы!
“A good fragrance is really a powerful cocktail of memories and emotion.”
― Jeffrey Stepakoff, The Orchard
Talia
Постоянная ссылка на это сообщение
- Talia
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Nadinka33
Постоянная ссылка на это сообщение
- Nadinka33
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Maripa
Постоянная ссылка на это сообщение
- Maripa
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Мой фаворит среди энерджайзеров выше 7 тыс, но можно ведь купить отливант. Проясняет ум, пробуждает тело и активизирует дух.
Boadicea the Victorious Energizer
Корзины плетите собрать звезды (Рерих)
Landys
Постоянная ссылка на это сообщение
- Landys
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Для меня всегда самым энергетически бодрящим был и останется, не особо дорогой по цене, но очень дорогой для души —
Clinique Clinique Happy
. Сколько пробовала его разных модификаций — всё было не то. А вот новинка —
Clinique Happy In Bloom 2017
, порадовала и еще больше закружила в беззаботном веселье, придавая сил, когда, казалось, что их (сил) уже не осталось!
Не теряйте человеческое лицо, даже если его нет на «аватаре»!
Viverra
Постоянная ссылка на это сообщение
-
Пользователь еще не выбрал аромат, который носит сейчас
- Viverra
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Меня свежая травная зелень бодрит и ветивер.
Говорят, еще цитрусовые вроде бодрят.
+100. Цитрусовые и зелень, чистый энергетик)
Comme des Garcons Blue Cedrat
MsGrey
Постоянная ссылка на это сообщение
(изменено: MsGrey, 2017-10-10 23:56:40)
- MsGrey
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
улитка
Постоянная ссылка на это сообщение
- Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
улитка
Sisley Eau du Soir
Обсидиана
Постоянная ссылка на это сообщение
Обсидиана
-
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Самый лучший энергетик
The Beautiful Mind Series Volume I Intelligence & Fantasy
«Нет ключей к счастью, потому что дверь не заперта!» (Махатма Ганди)
-
- Nisse
-
- Постоянная ссылка на это сообщение
-
-
Nisse
-
Откуда:
Kbh — Msk
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Меня бодрит и держит в тонусе
Maison Martin Margiela Untitled L`Eau
А также
Leonard Eau Fabuleuse
, но его к сожалению сейчас уже трудно найти.Alice M
Постоянная ссылка на это сообщение
- Alice M
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Burberry My Burberry Blush
у меня ассоциируется с прохладным дождливым утром! Бодрит очень хорошо!
“A good fragrance is really a powerful cocktail of memories and emotion.”
― Jeffrey Stepakoff, The Orchardnat14
Постоянная ссылка на это сообщение
-
Пользователь еще не выбрал аромат, который носит сейчас
- nat14
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Donna Karan DKNY
в парф воде, очень классная вещь))))Олимпиада80
Постоянная ссылка на это сообщение
- Олимпиада80
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
И туда же
Chanel Chance Eau Vive
Хороший парфюм как бы напоминает нам, что деньги таки пахнут.- ArwenAragorn
- ArwenAragorn
Пользователь еще не выбрал аромат, который носит сейчас
Постоянная ссылка на это сообщение
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Solánum
- Постоянная ссылка на это сообщение
Solánum
Re: Бодрящий аромат, энергетический коктейль
Это точно, бодрит. Но он у меня уже был и, к сожалению, мускус сел некрасиво — кошечками.
1
2
3
Далее